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Fit von Kopf bis Beckenboden

 

 

 

Nach den Sommerferien wird der Kurs ab 23. August fortgesetzt, dann vierzehntägig (genaue Infos dazu in der Geschäftsstelle)!

 

Fit von Kopf bis Beckenboden

Inhalt:

- gezieltes Training von Hals-Nacken und Schultergürtel

- Wahrnehmungsschulung der Beckenbodenmuskulatur

- Entlastungsübungen für Bauch- und Beinvenen

- Beckenbodenkräftigung mit unterstützender Atmung

- Praktische Tipps für den Alltag

- darüber hinaus trainieren wir die Muskulatur

  von Bauch, Beine und Po


Mit einem gezielten Training von Hals-Nacken-Schultergürtel sowie dem Beckenboden können wir einen entscheidenden Beitrag leisten, um uns im Alltag wohler zu fühlen. Dehn- und Beweglichkeitsübungen verbessern unsere Vitalität.

 

Trainingszeit:  Mittwoch von 16.00 - 17.00 Uhr

Trainingsort:   Gymnastikhalle des Vereinsheims, Aßbruchweg 18

Leitung:           Petra Landau

 

Das Training richtet sich an Frauen jeden Alters.

Nichtmitglieder können mit einer Zehnerkarte teilnehmen, die für 80,- € in der Geschäftsstelle erhältlich ist.

 

Weitere Informationen und Anmeldungen über die Geschäftsstelle des TuS Bad Essen, Aßbruchweg 18, Tel.: 05472-4782

Öffnungszeiten

Montag:         16.00-17.00 Uhr

Donnerstag:   14.30-15.30 Uhr

 

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