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Intervalltraining

Großer Effekt bei niedrigem zeitlichen Aufwand!

Diese Trainingsmethode ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet. Die Erholungsphasen werden dabei von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. So wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Die Ausdauer und Schnelligkeit wird gesteigert. Durch diese hohe Intensität wird ein hoher Kalorienverbrauch ermöglicht und der Körper zum „Nachbrennen“ animiert!

Power pur!

Wir trainieren 30 min. lang - funktionell, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht oder unterstützend mit Kleingeräten!

Trainingszeiten

Mittwoch: 17.30-18.00 Uhr

Leitung

Nicole Koke

Trainingsort

Fitnesshalle des Vereinsheims

Weitere Informationen über die Geschäftsstelle des TuS Bad Essen, Aßbruchweg 18

Tel.: 05472-4782

Öffnungszeiten

Montag: 16.00-17.00 Uhr

Donnerstag: 14.30-15.30 Uhr

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