Step-Aerobic Choreo für Einsteiger

Der TuS Bad Essen bietet einen neuen Kurs an!

Step-Aerobic Choreo für Einsteiger

(ohne Vorkenntnisse) – 10 Kurseinheiten

Sind Sie der Typ, der sich gern alleine auf dem Stepper quält? Wohl eher nicht.

Ihnen gefällt gute Musik und Sie bewegen sich gern rhythmisch dazu?

Dann ist Step-Aerobic wahrscheinlich genau die richtige Sportart für Sie.

Dieser neue Kurs beim TuS Bad Essen bietet Interessierten aller Altersstufen die Möglichkeit, Step-Aerobic Choreo zu erleben und mit Spaß, die Grundlagen von Anfang an zu erlernen. Im Takt zu mitreißender Musik erlernen wir gemeinsam diverse Schritte und Schrittfolgen mit und auf dem Step-Board.

Durch Aerobic wird die Fettverbrennung angeregt und der Stoffwechsel verbessert.

Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form vermehrt eingebracht und dadurch trainiert.

Sie werden feststellen, dass sich Ihre Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie Ihre Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens sind weitere positive Effekte.

Wann: 10 Termine von 18.00 – 19.00 Uhr

immer freitags: 02.10.2020                09.10.2020 

  16.10. 2020               30.10.2020        13.11.2020                 20.11.2020

27.11.2020                04.12.2020        11.12.2020                18.12.2020

Wo:  Kursraum im Vereinsheim TuS BEwegt, Aßbruchweg 18, 49152 Bad Essen

Kursleitung:      Ina Gneiding (für Rückfragen zum Kurs unter 0171/5691377 erreichbar)

Kursgebühr:

Für Mitglieder der Fitnessabteilung im TuS Bad Essen ist der Kurs kostenlos. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, mit einer Zehnerkarte teilzunehmen (Erwachsene: 80,- €) / Schüler und Studenten: 50,- €)

Erhältlich in der Geschäftsstelle des TuS Bad Essen.

Für den Kurs besteht eine begrenzte Teilnehmerzahl. Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens zum 29. September bei Birgit Karger in der Geschäftsstelle.

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:

• Montag: 16.00-17.00 Uhr 
• Donnerstag: 14.30-15.30 Uhr
• zusätzliche Vereinbarungen telefonisch möglich (Tel.: 05472-4782)